Ohukaiset, vichy-maito

OHUKAISET

2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa

Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 251g114kcal7.5g12g3.8g0g
Vichy Original (Hartwall), annos 500g251g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 181g620kcal18.4g126.5g2.2g6.3g
Kananmuna kuoreton 50g72kcal6.3g0.2g5.1g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1472g1612kcal64.4g277.4g22.2g12.6g
Valittu annoskoko736g806kcal32.2g138.7g11.1g6.3g
Annoskoko puolitettuna368g403kcal16.1g69.4g5.6g3.2g
Arvot/100g100g110kcal4.4g18.8g1.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142986