Ohukaiset, vichy-maito

OHUKAISET

2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa

Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 282g129kcal8.5g13.6g4.2g0g
Vichy Original (Hartwall), annos 500g282g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 203g698kcal20.7g142.3g2.4g7.1g
Kananmuna kuoreton 57g81kcal7.1g0.2g5.8g0g
Suola, annos 3g3.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1656g1814kcal72.6g312.2g24.8g14.2g
Valittu annoskoko828g907kcal36.3g156.1g12.4g7.1g
Annoskoko puolitettuna414g454kcal18.2g78.1g6.2g3.6g
Arvot/100g100g110kcal4.4g18.9g1.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142986