Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 233g | 303kcal | 39.7g | 4.7g | 19.1g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 292g | 209kcal | 5.3g | 42.1g | 0.6g | 3.1g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 146g | 60kcal | 2g | 11.8g | 0.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 10g | 27kcal | 0.8g | 1.6g | 1.8g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 73g | 88kcal | 2.5g | 2.6g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2674g | 1373kcal | 100.6g | 125.6g | 58.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 1337g | 687kcal | 50.3g | 62.8g | 29.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 669g | 343kcal | 25.2g | 31.4g | 14.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.8g | 4.7g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu