Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 33g | 43kcal | 5.7g | 0.7g | 2.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 42g | 30kcal | 0.8g | 6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 21g | 8.5kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 10g | 13kcal | 0.4g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 196kcal | 14.6g | 18g | 8.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 98kcal | 7.3g | 9g | 4.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 49kcal | 3.7g | 4.5g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.8g | 4.7g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu