Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 467g | 607kcal | 79.4g | 9.3g | 38.3g | 0.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 584g | 418kcal | 10.6g | 84.2g | 1.2g | 6.2g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 292g | 120kcal | 4.1g | 23.6g | 0.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 19g | 54kcal | 1.6g | 3.3g | 3.7g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 146g | 175kcal | 5g | 5.3g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5348g | 2746kcal | 201.4g | 251.4g | 117.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 2674g | 1373kcal | 100.7g | 125.7g | 58.7g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1337g | 686kcal | 50.4g | 62.9g | 29.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.8g | 4.7g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu