Rieska 11/10-09

Kylmään veteen jauhot, suola ja sooda (n.12 g).
Leivo, jauhota ja pistele molemmin puolin.

Paista 300 asteessa kypsäksi.

Ennen paistamista leivinuunin pohjalle karkeaa merisuolaa, noin kourallinen.

Reseptistä tulee n. 23 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Smaller
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g28g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g360g1152kcal36g226.8g8.3g50.4g
Hiivaleipäjauho (Rainbow)868g2951kcal121.5g555.5g26.9g34.7g
Vesi4000g0kcal0g0g0g0g
Ohrajauho, Kinnusen luomueko3940g13790kcal394g2758g39.4g394g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18392g35786kcal1103g7080.6g149.2g958.2g
Valittu annoskoko9196g17893kcal551.5g3540.3g74.6g479.1g
Annoskoko puolitettuna4598g8947kcal275.8g1770.2g37.3g239.6g
Arvot/100g100g195kcal6g38.5g0.8g5.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=143979