Uunikala

Valmista juustokastike ja mausta se kalaliemikuutiolla ja mustapippurilla.

Laita sei ja katkaravut uunivuokaan ja kaada juustokastike päälle.

Ripottele puolet juustoraasteessta pinnalle.

Paista uunissa 200 asteessa noin 40min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa

Hookoo82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitiä kuutioina1000g920kcal190g0g10g0g
Euroshopper kuorittuja katkarapuja267g208kcal44.8g0g2.7g0g
Voi 50g363kcal0.6g0.2g40.7g0g
Vehnäjauho X-tra50g175kcal6.5g35.5g0.6g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1667g444kcal55g51.7g0g0g
Kalaliemikuutio 18g56kcal1.8g6.2g2.6g0.2g
Mustapippuri 1.7g4.7kcal0.2g0.6g0.1g0.4g
Arkijuusto, Valio [330kcal]167g550kcal45g0g40g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6440g5440kcal687.8g188.4g193.4g1.2g
Valittu annoskoko3220g2720kcal343.9g94.2g96.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna1610g1360kcal172g47.1g48.4g0.3g
Arvot/100g100g85kcal10.7g2.9g3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=144424