Uunikala

Valmista juustokastike ja mausta se kalaliemikuutiolla ja mustapippurilla.

Laita sei ja katkaravut uunivuokaan ja kaada juustokastike päälle.

Ripottele puolet juustoraasteessta pinnalle.

Paista uunissa 200 asteessa noin 40min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa

Hookoo82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitiä kuutioina300g276kcal57g0g3g0g
Euroshopper kuorittuja katkarapuja80g62kcal13.4g0g0.8g0g
Voi 15g109kcal0.2g0.1g12.2g0g
Vehnäjauho X-tra15g53kcal2g10.7g0.2g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 500g133kcal16.5g15.5g0g0g
Kalaliemikuutio 5.5g17kcal0.6g1.9g0.8g0.1g
Mustapippuri 0.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Arkijuusto, Valio [330kcal]50g165kcal13.5g0g12g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1932g1632kcal206.6g56.8g58g0.4g
Valittu annoskoko966g816kcal103.3g28.4g29g0.2g
Annoskoko puolitettuna483g408kcal51.7g14.2g14.5g0.1g
Arvot/100g100g85kcal10.7g2.9g3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=144424