Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 158g | 158kcal | 28.3g | 2.4g | 3.5g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 1125g | 1462kcal | 202.5g | 14.6g | 61.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 450g | 383kcal | 6.3g | 19.8g | 31.5g | 1.3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 12g | 35kcal | 1.1g | 2.1g | 2.4g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 13g | 13kcal | 2.3g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 91g | 118kcal | 16.3g | 1.2g | 5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 36g | 31kcal | 0.5g | 1.6g | 2.5g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 4402kcal | 514.8g | 84.2g | 214.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 2201kcal | 257.4g | 42.1g | 107.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 1101kcal | 128.7g | 21.1g | 53.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu