Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 18g | 18kcal | 3.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 125g | 163kcal | 22.5g | 1.6g | 6.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 50g | 43kcal | 0.7g | 2.2g | 3.5g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 1.4g | 1.4kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 10g | 13kcal | 1.8g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 4g | 3.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 489kcal | 57.2g | 9.2g | 24g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 245kcal | 28.6g | 4.6g | 12g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 122kcal | 14.3g | 2.3g | 6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.8g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu