Kanakastike

Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.

Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.

lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Hookoo82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g280g280kcal50.4g4.2g6.2g0g
Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g2000g2600kcal360g26g110g0g
Vesi, vesijohtovesi 600g0kcal0g0g0g0g
Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki800g680kcal11.2g35.2g56g2.4g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g22g62kcal1.9g3.7g4.2g0g
Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g23g23kcal4.1g0.3g0.5g0g
Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g161g209kcal29g2.1g8.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 48g0kcal0g0g0g0g
Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki64g55kcal0.9g2.8g4.5g0.2g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g1.8g5kcal0.2g0.3g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8000g7826kcal915.4g149.2g381.2g5.2g
Valittu annoskoko4000g3913kcal457.7g74.6g190.6g2.6g
Annoskoko puolitettuna2000g1957kcal228.9g37.3g95.3g1.3g
Arvot/100g100g98kcal11.4g1.9g4.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=144591