Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broccoli 200 g | 601g | 126kcal | 19.8g | 11.4g | 3g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 334g | 284kcal | 3.3g | 11.7g | 23.4g | 0g | |
Juusto (Xtra), annos 12g | 167g | 601kcal | 38.4g | 0g | 50.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 147g | 209kcal | 18.4g | 0.4g | 15g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 40g | 13kcal | 1.3g | 2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2576g | 2466kcal | 162.4g | 51g | 183g | 0g | |
Valittu annoskoko | 1288g | 1233kcal | 81.2g | 25.5g | 91.5g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 644g | 617kcal | 40.6g | 12.8g | 45.8g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 6.3g | 2g | 7.1g | 0g |