Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broccoli 200 g | 1051g | 221kcal | 34.7g | 20g | 5.3g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 584g | 496kcal | 5.8g | 20.4g | 40.9g | 0g | |
Juusto (Xtra), annos 12g | 292g | 1051kcal | 67.2g | 0g | 87.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 257g | 367kcal | 32.1g | 0.8g | 26.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 70g | 23kcal | 2.3g | 3.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4508g | 4315kcal | 284.2g | 89.2g | 320.2g | 0g | |
Valittu annoskoko | 2254g | 2158kcal | 142.1g | 44.6g | 160.1g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 1127g | 1079kcal | 71.1g | 22.3g | 80.1g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 6.3g | 2g | 7.1g | 0g |