Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broccoli 200 g | 300g | 63kcal | 9.9g | 5.7g | 1.5g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 167g | 142kcal | 1.7g | 5.8g | 11.7g | 0g | |
Juusto (Xtra), annos 12g | 83g | 300kcal | 19.2g | 0g | 25g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 73g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20g | 6.6kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1288g | 1233kcal | 81.4g | 25.4g | 91.4g | 0g | |
Valittu annoskoko | 644g | 617kcal | 40.7g | 12.7g | 45.7g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 322g | 308kcal | 20.4g | 6.4g | 22.9g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 6.3g | 2g | 7.1g | 0g |