Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Broccoli 200 g | 451g | 95kcal | 14.9g | 8.6g | 2.3g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 250g | 213kcal | 2.5g | 8.8g | 17.5g | 0g | |
Juusto (Xtra), annos 12g | 125g | 451kcal | 28.8g | 0g | 37.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 30g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1932g | 1850kcal | 122g | 38.4g | 137.2g | 0g | |
Valittu annoskoko | 966g | 925kcal | 61g | 19.2g | 68.6g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 483g | 462kcal | 30.5g | 9.6g | 34.3g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 6.3g | 2g | 7.1g | 0g |