Punakaali salaatti

Pilko kaali ohkaseksi suikaleiksi hauduta noin 10 min pilko omenat kuutioksi lisää joukkoon ja mausteet etikka ei ole laimennettu ja ripaus valkopippuri hauduta viellä noin tunti voit korostaa väriä viellä punajuuriliemellä

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Pipa1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punakaali 250g65kcal3.9g8.7g0.5g4.7g
Omena, ulkomainen, kuorittu 160g72kcal0.3g15.1g0.2g2.9g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g7.5g2.3kcal0g0.7g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 50g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri, annos 1g0.5g0kcal0g0g0g0g
Punajuuri makeuttamaton kokonainen (Saarioinen), annos 100g100g30kcal1.1g5.4g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1136g337kcal10.6g59.8g1.8g15.2g
Valittu annoskoko568g169kcal5.3g29.9g0.9g7.6g
Annoskoko puolitettuna284g84kcal2.7g15g0.5g3.8g
Arvot/100g100g30kcal0.9g5.3g0.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=148460