Punakaali salaatti

Pilko kaali ohkaseksi suikaleiksi hauduta noin 10 min pilko omenat kuutioksi lisää joukkoon ja mausteet etikka ei ole laimennettu ja ripaus valkopippuri hauduta viellä noin tunti voit korostaa väriä viellä punajuuriliemellä

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Pipa1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punakaali 313g81kcal4.9g10.9g0.6g5.9g
Omena, ulkomainen, kuorittu 200g89kcal0.4g18.8g0.2g3.6g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g9g2.9kcal0g0.9g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 63g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri, annos 1g0.6g0kcal0g0g0g0g
Punajuuri makeuttamaton kokonainen (Saarioinen), annos 100g125g38kcal1.4g6.7g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1420g422kcal13.4g74.6g2g19g
Valittu annoskoko710g211kcal6.7g37.3g1g9.5g
Annoskoko puolitettuna355g106kcal3.4g18.7g0.5g4.8g
Arvot/100g100g30kcal0.9g5.3g0.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=148460