Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 6.9g32kcal2.4g1.6g1.6g0.8g
Vesi17g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)21g26kcal2.3g0.1g1.9g0g
Oliiviöljy 1.8g16kcal0g0g1.8g0g
Jauheliha, sika-nauta 564g1248kcal98.6g0g95.8g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g10g10kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Chili mausteseos, Old El Paso13g35kcal1g6.1g0.8g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g42g13kcal0g4.2g0g0g
Oliiviöljy 11g100kcal0g0g11.3g0g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)209g63kcal2.1g12.5g0.4g2.1g
Vesi209g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g4.2g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)67g276kcal17.4g0g49.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2400g3652kcal249.8g54.6g326.4g7g
Valittu annoskoko1200g1826kcal124.9g27.3g163.2g3.5g
Annoskoko puolitettuna600g913kcal62.5g13.7g81.6g1.8g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289