Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 10g45kcal3.4g2.3g2.3g1.2g
Vesi24g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)29g37kcal3.2g0.1g2.6g0g
Oliiviöljy 2.6g23kcal0g0g2.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 789g1747kcal138.1g0g134.1g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g14g15kcal1.1g2.3g0.1g0.3g
Chili mausteseos, Old El Paso18g49kcal1.4g8.6g1.1g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g59g18kcal0g5.8g0g0g
Oliiviöljy 16g140kcal0g0g15.8g0g
Sipuli (kuorittu)35g10kcal0.5g1.7g0.1g0.6g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)292g88kcal2.9g17.5g0.6g2.9g
Vesi292g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g5.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)94g386kcal24.3g0g69.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3360g5113kcal349.8g76.6g457g10g
Valittu annoskoko1680g2557kcal174.9g38.3g228.5g5g
Annoskoko puolitettuna840g1278kcal87.5g19.2g114.3g2.5g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289