Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Fast Hera 80 | 53g | 213kcal | 39.9g | 2.6g | 4.7g | 0g | |
Nutella (Suklaa-Hasselpähkinälevite) | 35g | 180kcal | 2.5g | 18.9g | 10.5g | 0g | |
Tummasuklaa (Panda), annos 100g | 11g | 56kcal | 0.5g | 5.5g | 3.4g | 0g | |
Hunaja | 28g | 93kcal | 0.1g | 22.6g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 7g | 41kcal | 1.5g | 0.4g | 3.5g | 0.8g | |
Täysjyvämuro, 4 viljaa (Elovena), annos 30g | 18g | 63kcal | 1.9g | 12.1g | 0.7g | 1.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 406g | 1290kcal | 92.8g | 124.2g | 45.6g | 5.2g | |
Valittu annoskoko | 203g | 645kcal | 46.4g | 62.1g | 22.8g | 2.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 102g | 323kcal | 23.2g | 31.1g | 11.4g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 318kcal | 22.9g | 30.6g | 11.2g | 1.3g |