Juhan aamupuuro

Kaada 1 dl kaurahiutaleita lautaselle
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa

sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa

Huttuju
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 900g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Kaurapuuro, Elovena204g694kcal28.6g114.2g13.7g22.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2268g1387kcal57.2g228.4g27.4g44.8g
Valittu annoskoko1134g694kcal28.6g114.2g13.7g22.4g
Annoskoko puolitettuna567g347kcal14.3g57.1g6.9g11.2g
Arvot/100g100g61kcal2.5g10.1g1.2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152372