Juhan aamupuuro

Kaada 1 dl kaurahiutaleita lautaselle
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa

sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa

Huttuju
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 1200g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g40g0kcal0g0g0g0g
Kaurapuuro, Elovena272g925kcal38.1g152.3g18.2g29.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3024g1850kcal76.2g304.6g36.4g59.8g
Valittu annoskoko1512g925kcal38.1g152.3g18.2g29.9g
Annoskoko puolitettuna756g462kcal19.1g76.2g9.1g15g
Arvot/100g100g61kcal2.5g10.1g1.2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152372