Juhan aamupuuro
Kaada 1 dl kaurahiutaleita lautaselle
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, Elovena | 306g | 1040kcal | 42.8g | 171.4g | 20.5g | 33.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3402g | 2081kcal | 85.6g | 342.8g | 41g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 1701g | 1040kcal | 42.8g | 171.4g | 20.5g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 851g | 520kcal | 21.4g | 85.7g | 10.3g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.5g | 10.1g | 1.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu