Juhan aamupuuro

Kaada 1 dl kaurahiutaleita lautaselle
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa

sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa

Huttuju
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 300g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Kaurapuuro, Elovena68g231kcal9.5g38.1g4.6g7.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana756g462kcal19g76.2g9.2g15g
Valittu annoskoko378g231kcal9.5g38.1g4.6g7.5g
Annoskoko puolitettuna189g116kcal4.8g19.1g2.3g3.8g
Arvot/100g100g61kcal2.5g10.1g1.2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152372