Uunijuures
Ainekset sekoita ja laita jotain lihalientä tms. fondia.
Ripaus kaikkia mausteita, 5 g arvio, saattaa olla liikaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Millamaria
Ripaus kaikkia mausteita, 5 g arvio, saattaa olla liikaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 467g | 131kcal | 2.8g | 27.8g | 0.9g | 11.7g | |
| Lanttu | 700g | 202kcal | 7g | 32.2g | 2.1g | 12.6g | |
| Selleri, annos 50g | 117g | 16kcal | 1.2g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 47g | 35kcal | 1.9g | 3.7g | 1.4g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 12g | 30kcal | 1.7g | 2.4g | 0.5g | 4.7g | |
| Oregano, kuivattu | 12g | 36kcal | 1.3g | 2.5g | 1.2g | 5g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 12g | 20kcal | 0.9g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3010g | 1128kcal | 46.4g | 181.2g | 13.4g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 1505g | 564kcal | 23.2g | 90.6g | 6.7g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 753g | 282kcal | 11.6g | 45.3g | 3.4g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 1.5g | 6g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu