Uunijuures
Ainekset sekoita ja laita jotain lihalientä tms. fondia.
Ripaus kaikkia mausteita, 5 g arvio, saattaa olla liikaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Millamaria
Ripaus kaikkia mausteita, 5 g arvio, saattaa olla liikaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 533g | 149kcal | 3.2g | 31.7g | 1.1g | 13.3g | |
| Lanttu | 800g | 231kcal | 8g | 36.8g | 2.4g | 14.4g | |
| Selleri, annos 50g | 133g | 19kcal | 1.3g | 4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.7g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 53g | 40kcal | 2.1g | 4.3g | 1.6g | 0.1g | |
| Basilika, kuivattu | 13g | 34kcal | 1.9g | 2.7g | 0.5g | 5.4g | |
| Oregano, kuivattu | 13g | 41kcal | 1.5g | 2.9g | 1.4g | 5.7g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 13g | 23kcal | 1.1g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3440g | 1289kcal | 52.8g | 207g | 15.6g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 1720g | 644kcal | 26.4g | 103.5g | 7.8g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 860g | 322kcal | 13.2g | 51.8g | 3.9g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 1.5g | 6g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu