Broileri-juustopasta

Keitä pasta.

Mausta suolalla.

Paista viipaloidut sipulit ja broilerisuikaleet.

Mausta maun mukaan.

Sekoita aineet uunivuokaan ja lisää kerma ja juustoraaste.

Paista 200 asteessa n. 25 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Minnax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Myllyn Paras täysjyväfusilli makaroni, annos 40g163g520kcal22.4g94.3g5.2g13.3g
Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g300g330kcal54g5.4g6.6g0g
Sipuli (kuorittu)62g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g33g8.9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen21g40kcal0.1g9.5g0.1g0g
Oltermanni 17%58g157kcal17.5g0g9.9g0g
Flora kevyt ruoka 7%360g306kcal3.6g16.2g25.2g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g47g28kcal0.2g7g0g0.7g
Oliiviöljy 12g106kcal0g0g12g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2112g3026kcal198g274g118.4g31.4g
Valittu annoskoko1056g1513kcal99g137g59.2g15.7g
Annoskoko puolitettuna528g756kcal49.5g68.5g29.6g7.9g
Arvot/100g100g143kcal9.4g13g5.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=158181