Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 350g | 684kcal | 65.4g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 100g | 300kcal | 3.6g | 4.2g | 30g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 50g | 75kcal | 0.8g | 1.7g | 7.5g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 95g | 95kcal | 21.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 2307kcal | 183.4g | 11.8g | 171.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 1154kcal | 91.7g | 5.9g | 85.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 577kcal | 45.9g | 3g | 42.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.4g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu