Nachogratiini

VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..

ite laitan chiliä, valkosipulia yms..

Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.

Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.

Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.

Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.

Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa

Piskowitch
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 400g910kcal76g0g68g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g236g64kcal3.1g11.3g0.5g4g
Paprika punainen 60g18kcal0.6g2.7g0.2g1.1g
Herkkusieni säilyke 100g17kcal2.1g0.2g0.3g2.4g
Ruokaöljy keskiarvo 14g124kcal0g0g14g0g
Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g35g109kcal3.2g18.9g2.1g0g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % 200g301kcal16g9.3g22g0.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g140g84kcal0.6g21g0.1g2g
Nachos Chips100g510kcal6.5g65g25g6.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2570g4272kcal216.2g256.8g264.4g33.4g
Valittu annoskoko1285g2136kcal108.1g128.4g132.2g16.7g
Annoskoko puolitettuna643g1068kcal54.1g64.2g66.1g8.4g
Arvot/100g100g166kcal8.4g10g10.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164022