Nachogratiini
VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1600g | 3641kcal | 304g | 0g | 272g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 944g | 255kcal | 12.3g | 45.3g | 1.9g | 16g | |
| Paprika punainen | 240g | 70kcal | 2.3g | 10.8g | 1g | 4.6g | |
| Herkkusieni säilyke | 400g | 68kcal | 8.4g | 0.8g | 1.2g | 9.6g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 55.9g | 0g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g | 140g | 434kcal | 12.6g | 75.6g | 8.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % | 800g | 1206kcal | 64g | 37.4g | 88g | 1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 560g | 336kcal | 2.2g | 84g | 0.6g | 7.8g | |
| Nachos Chips | 400g | 2040kcal | 26g | 260g | 100g | 27.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10280g | 17088kcal | 863.6g | 1027.8g | 1058g | 133.2g | |
| Valittu annoskoko | 5140g | 8544kcal | 431.8g | 513.9g | 529g | 66.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2570g | 4272kcal | 215.9g | 257g | 264.5g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 8.4g | 10g | 10.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu