Kasvissosekeitto

-Kuori, pese ja paloittele kasvikset.

-Laita kasvikset kattilaan ja lisää 1 l vettä ja kaksi kasvisliemikuutiota.

-Keitä kunnes kasvikset ovat kypsiä ja seseuta esim.

sauvasekoittimella.

-Mausta mielesi mukaan.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1568 grammaa

Suspiria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g180g108kcal2.7g23.4g0.2g1.6g
Porkkana 150g49kcal0.9g8.3g0.3g3.8g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Purjosipuli 100g23kcal1.8g2.4g0.2g2.1g
Valkosipuli 16g17kcal1.3g2.6g0.1g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 1000g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (Kania), annos 11g22g65kcal2g3.7g4.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3136g577kcal20g90.4g11.2g19g
Valittu annoskoko1568g289kcal10g45.2g5.6g9.5g
Annoskoko puolitettuna784g144kcal5g22.6g2.8g4.8g
Arvot/100g100g18kcal0.6g2.9g0.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164991