Kasvissosekeitto

-Kuori, pese ja paloittele kasvikset.

-Laita kasvikset kattilaan ja lisää 1 l vettä ja kaksi kasvisliemikuutiota.

-Keitä kunnes kasvikset ovat kypsiä ja seseuta esim.

sauvasekoittimella.

-Mausta mielesi mukaan.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1568 grammaa

Suspiria
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g90g54kcal1.3g11.7g0.1g0.8g
Porkkana 75g25kcal0.5g4.2g0.2g1.9g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Purjosipuli 50g11kcal0.9g1.2g0.1g1g
Valkosipuli 8g8.7kcal0.6g1.3g0g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 500g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (Kania), annos 11g11g32kcal1g1.9g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1568g289kcal9.8g45.4g5.6g9.4g
Valittu annoskoko784g144kcal4.9g22.7g2.8g4.7g
Annoskoko puolitettuna392g72kcal2.5g11.4g1.4g2.4g
Arvot/100g100g18kcal0.6g2.9g0.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164991