Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 350g | 35kcal | 3.9g | 2.8g | 0.7g | 4.2g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 100g | 66kcal | 15g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.4g | 0.4g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 380g | 77kcal | 1.9g | 14.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 100g | 150kcal | 16g | 4g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2382g | 755kcal | 77.6g | 60.2g | 20.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1191g | 378kcal | 38.8g | 30.1g | 10.2g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 596g | 189kcal | 19.4g | 15.1g | 5.1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu