Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 467g | 47kcal | 5.1g | 3.7g | 0.9g | 5.6g | |
| Kurkku | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 133g | 88kcal | 20g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 167g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.5g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 507g | 103kcal | 2.5g | 19.8g | 0.3g | 3.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 133g | 200kcal | 21.4g | 5.3g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3176g | 1007kcal | 103.2g | 79.6g | 27.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1588g | 503kcal | 51.6g | 39.8g | 13.6g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 794g | 252kcal | 25.8g | 19.9g | 6.8g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.2g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu