Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 584g | 58kcal | 6.4g | 4.7g | 1.2g | 7g | |
| Kurkku | 125g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 167g | 110kcal | 25g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 209g | 42kcal | 1.3g | 7.3g | 0.6g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 634g | 128kcal | 3.2g | 24.8g | 0.4g | 3.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 167g | 250kcal | 26.7g | 6.7g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3970g | 1259kcal | 129.2g | 100.2g | 34g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1985g | 629kcal | 64.6g | 50.1g | 17g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 993g | 315kcal | 32.3g | 25.1g | 8.5g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu