Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 934g | 93kcal | 10.3g | 7.5g | 1.9g | 11.2g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 267g | 176kcal | 40g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 334g | 67kcal | 2g | 11.7g | 1g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 1014g | 205kcal | 5.1g | 39.7g | 0.6g | 6.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 267g | 400kcal | 42.7g | 10.7g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6352g | 2013kcal | 206.6g | 160.2g | 54.6g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 3176g | 1007kcal | 103.3g | 80.1g | 27.3g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1588g | 503kcal | 51.7g | 40.1g | 13.7g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu