Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1168g | 117kcal | 12.8g | 9.3g | 2.3g | 14g | |
| Kurkku | 250g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 334g | 220kcal | 50g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 417g | 83kcal | 2.5g | 14.6g | 1.3g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 1268g | 256kcal | 6.3g | 49.6g | 0.8g | 7.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 334g | 500kcal | 53.4g | 13.3g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7940g | 2517kcal | 258g | 199.8g | 68.2g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 3970g | 1258kcal | 129g | 99.9g | 34.1g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1985g | 629kcal | 64.5g | 50g | 17.1g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.2g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu