Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.2g | 23kcal | 0.7g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 375g | 110kcal | 2.1g | 19.9g | 0.7g | 7.1g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 15g | 44kcal | 1.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 188g | 165kcal | 9.6g | 21.6g | 2.2g | 9.4g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 150g | 186kcal | 4.5g | 38.4g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2394g | 2090kcal | 153.2g | 183.2g | 73.4g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1197g | 1045kcal | 76.6g | 91.6g | 36.7g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 522kcal | 38.3g | 45.8g | 18.4g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.7g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu