Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 14g | 39kcal | 1.2g | 1g | 3.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 625g | 184kcal | 3.5g | 33.1g | 1.2g | 11.9g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 25g | 73kcal | 2.7g | 13.2g | 1g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 313g | 275kcal | 15.9g | 35.9g | 3.7g | 15.6g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 250g | 310kcal | 7.5g | 64g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3990g | 3483kcal | 255.4g | 305g | 122.6g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 1995g | 1741kcal | 127.7g | 152.5g | 61.3g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 998g | 871kcal | 63.9g | 76.3g | 30.7g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu