Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1000g | 1660kcal | 190g | 0g | 100g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 138g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 28g | 77kcal | 2.5g | 1.9g | 6.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1250g | 368kcal | 7g | 66.2g | 2.5g | 23.7g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 50g | 145kcal | 5.5g | 26.5g | 2g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 625g | 549kcal | 31.9g | 71.9g | 7.5g | 31.2g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 500g | 620kcal | 15g | 128g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7980g | 6966kcal | 511.4g | 610.4g | 245.6g | 115.4g | |
| Valittu annoskoko | 3990g | 3483kcal | 255.7g | 305.2g | 122.8g | 57.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1995g | 1742kcal | 127.9g | 152.6g | 61.4g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu