Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 250g | 74kcal | 1.4g | 13.2g | 0.5g | 4.7g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 10g | 29kcal | 1.1g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 125g | 110kcal | 6.4g | 14.4g | 1.5g | 6.2g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 100g | 124kcal | 3g | 25.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1596g | 1393kcal | 102.4g | 122g | 49.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 697kcal | 51.2g | 61g | 24.6g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 348kcal | 25.6g | 30.5g | 12.3g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.6g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu