Kasvissosekeitto intialainen

Viipaloi kasvikset, lisää kiehuvaan veteen.

Huuhtele linssit ja lisää veteen.

Lisää mausteet (pippuri, paprikamauste, chili) liemikuutio ja intialaisia mausteita maun mukaan (graham masala, kurkuma, curry) ja keitä puoli tuntia.

Soseuta valmiina

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa

Possu101
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi856g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g145g41kcal0.9g8.7g0.3g3.6g
Linssi, punainen, Go Green43g139kcal10.3g21g0.4g5.1g
Lanttu 60g17kcal0.6g2.8g0.2g1.1g
Inkivääri, tuore, silputtu8.6g6.8kcal0.2g1.5g0.1g0.2g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow11g29kcal1.1g1.1g2.2g0.2g
Chili paprika punainen1.7g0.7kcal0g0.2g0g0g
Kukkakaali 86g21kcal1.5g1.9g0.3g2g
Peruna, keskikokoinen 60g86g51kcal1.3g11.1g0.1g0.8g
Selleri, annos 50g60g8.4kcal0.6g1.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2712g627kcal33g100.2g7.2g26g
Valittu annoskoko1356g314kcal16.5g50.1g3.6g13g
Annoskoko puolitettuna678g157kcal8.3g25.1g1.8g6.5g
Arvot/100g100g23kcal1.2g3.7g0.3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=175850