Kasvissosekeitto intialainen

Viipaloi kasvikset, lisää kiehuvaan veteen.

Huuhtele linssit ja lisää veteen.

Lisää mausteet (pippuri, paprikamauste, chili) liemikuutio ja intialaisia mausteita maun mukaan (graham masala, kurkuma, curry) ja keitä puoli tuntia.

Soseuta valmiina

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa

Possu101
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi998g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g170g48kcal1g10.1g0.3g4.2g
Linssi, punainen, Go Green50g162kcal12g24.5g0.5g6g
Lanttu 70g20kcal0.7g3.2g0.2g1.3g
Inkivääri, tuore, silputtu10g8kcal0.2g1.8g0.1g0.2g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow13g34kcal1.3g1.3g2.6g0.2g
Chili paprika punainen2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Kukkakaali 100g24kcal1.8g2.2g0.3g2.3g
Peruna, keskikokoinen 60g100g60kcal1.5g13g0.1g0.9g
Selleri, annos 50g70g10kcal0.7g2.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3164g732kcal38.4g116.8g8.2g30.2g
Valittu annoskoko1582g366kcal19.2g58.4g4.1g15.1g
Annoskoko puolitettuna791g183kcal9.6g29.2g2.1g7.6g
Arvot/100g100g23kcal1.2g3.7g0.3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=175850