Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 826g | 1181kcal | 103.3g | 2.5g | 85.1g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 300g | 931kcal | 78.1g | 6g | 66.1g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 451g | 586kcal | 49.6g | 6.8g | 40.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 90g | 27kcal | 0.8g | 4.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Paprika punainen | 90g | 26kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 601g | 481kcal | 108.1g | 12g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4716g | 6465kcal | 681.4g | 72g | 388.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 2358g | 3232kcal | 340.7g | 36g | 194.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1179g | 1616kcal | 170.4g | 18g | 97.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.4g | 1.5g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu