Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 1285g | 1838kcal | 160.6g | 3.9g | 132.4g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 467g | 1449kcal | 121.5g | 9.3g | 102.8g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 701g | 911kcal | 77.1g | 10.5g | 63.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 140g | 42kcal | 1.3g | 7.1g | 0.3g | 2.8g | |
| Paprika punainen | 140g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 935g | 748kcal | 168.2g | 18.7g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7336g | 10056kcal | 1060g | 111.6g | 604g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 3668g | 5028kcal | 530g | 55.8g | 302g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1834g | 2514kcal | 265g | 27.9g | 151g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.4g | 1.5g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu