Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 2937g | 4200kcal | 367.1g | 8.8g | 302.5g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 1068g | 3311kcal | 277.7g | 21.4g | 235g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 1602g | 2083kcal | 176.2g | 24g | 144.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 320g | 97kcal | 3g | 16.3g | 0.6g | 6.4g | |
| Paprika punainen | 320g | 94kcal | 3g | 14.4g | 1.3g | 6.1g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 2136g | 1709kcal | 384.5g | 42.7g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16768g | 22985kcal | 2423g | 255.2g | 1380g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 8384g | 11493kcal | 1211.5g | 127.6g | 690g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4192g | 5746kcal | 605.8g | 63.8g | 345g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.5g | 1.5g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu