Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 38g | 47kcal | 1.9g | 1.1g | 3.9g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.7g | 9g | 0g | |
| Mustikka | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Puolukka, pakaste | 19g | 6.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 303kcal | 5.4g | 11g | 26.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 151kcal | 2.7g | 5.5g | 13.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 76kcal | 1.4g | 2.8g | 6.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.3g | 4.6g | 11.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu