Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 150g | 189kcal | 7.5g | 4.2g | 15.8g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 100g | 340kcal | 2g | 2.7g | 36g | 0g | |
| Mustikka | 150g | 50kcal | 0.8g | 9.6g | 0.6g | 5g | |
| Puolukka, pakaste | 75g | 26kcal | 0.3g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 950g | 1209kcal | 21.2g | 43.2g | 105.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 605kcal | 10.6g | 21.6g | 52.8g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 302kcal | 5.3g | 10.8g | 26.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.2g | 4.5g | 11.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu