Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 450g | 256kcal | 44.1g | 18.4g | 0.9g | 0.4g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 225g | 427kcal | 10.1g | 36g | 27g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 179g | 80kcal | 0.3g | 16.9g | 0.2g | 3.2g | |
| Banaani, kuorittu | 73g | 63kcal | 0.8g | 13.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Mandariini kuorittu | 103g | 47kcal | 0.5g | 8.6g | 0.3g | 2g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 77g | 55kcal | 0.5g | 12.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 117g | 70kcal | 0.5g | 17.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2448g | 1997kcal | 113.6g | 245.6g | 58.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1224g | 999kcal | 56.8g | 122.8g | 29.1g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 499kcal | 28.4g | 61.4g | 14.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu