Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 500g | 285kcal | 49g | 20.5g | 1g | 0.5g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 250g | 475kcal | 11.2g | 40g | 30g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 199g | 89kcal | 0.4g | 18.7g | 0.2g | 3.6g | |
| Banaani, kuorittu | 81g | 70kcal | 0.9g | 14.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Mandariini kuorittu | 115g | 52kcal | 0.6g | 9.5g | 0.3g | 2.2g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 86g | 61kcal | 0.6g | 13.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 130g | 78kcal | 0.5g | 19.5g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 2219kcal | 126.4g | 272.8g | 64.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 1110kcal | 63.2g | 136.4g | 32.2g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 555kcal | 31.6g | 68.2g | 16.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu